csarenfrdeelhuitkoplptruskes

Ocelový muž - ocelová žena

Popis:

Silově vytrvalostní pětiboj, nebo také  pravidelně pořádaná sportovní akce „Ocelový muž – Ocelová žena“. Je to test všeobecné fyzické kondice, jejímž smyslem je dát všem zájemcům možnost otestovat si svou fyzickou kondici prostřednictvím 5-ti disciplín (2 silového charakteru, 1 silově-vytrvalostní a 2 vytrvalostní).

5 disciplín ve kterých se soutěží:

1) benchpress s 65 kg či 50 kg /ženy s 25 kg - na maximální počet opakování

- test prsních, deltových a tricepsových svalů

2) shyb na hrazdě libovolným úchopem / ženy mají možnost zvolit výdrž v horní úvrati

-test zádových a bicepsových svalů

3) sed-leh za 2 minuty s nezapřenými nohami

-test břišních svalů

4) běh na 5 km (silnice, terén dle možností pořadatele)

- test rychlostní vytrvalosti

5) silniční cyklistická časovka na 40 km

- test vytrvalosti

 

Každý účastník absolvuje postupně všechny disciplíny. Výkony jsou přepočteny na body, na základě kterých je stanoveno umístění účastníků v jednotlivých věkových kategoriích. Splněním předepsaných limitů v každé disciplíně získává účastník/-ce titul „Ocelový muž“ (OM) či „Ocelová žena“ (OŽ), který je stvrzen obdržením diplomu.

 

Cílem konání těchto akcí je především odměnit snahu všech, kteří se snaží dlouhodobě se udržovat v dobré kondici a motivovat k pravidelné pohybové aktivitě i další jedince. Za tímto účelem dochází k sečtení výsledků účastníka z jednotlivých akcí kalendářním roce a každoročnímu vyhlášení Mistrů ČR v kondici.

 

Založení závodu v roce 1999 v Žebráku (Středočeský kraj) Karlem Vydrou, vedoucím oddílu kulturistiky a fitness při TJ SOKOL ŽEBRÁK. První dva roky probíhala tato soutěž jen v Žebráku. Postupně přibývali i další obce. V Bartošovicích měl „Ocelový muž – ocelová žena“ premiéru 10. července 2004.

 

Další informace včetně pravidel soutěže a fotogalerie najdete na www.ocelovymuz.cz.

VytisknoutE-mail